角質培養の為の手作り化粧品

【1週間目】

■この方法にした理由や感想■

• 乾燥で顔がチリチリ痛い状態なので、顔を石鹸で洗いたくなかった。
  
  
• 乳液洗顔（乳液を顔に馴染ませ汚れを浮かし、化粧水で拭き取る方法。洗い流さないミルククレンジングのようなもの）は聞いた事があるけど、オイルでのこの方法は聞いたことがなく、きちんと汚れが落ちているかは不明だったけど続行。
  
  
• そしたら肌のチリチリが治まって、さらには肌が赤かみが取れ白くなった。

【2週間目】

■今回からの変更点■

変更点1●化粧水とオイル入り化粧水のヒアルロン酸の量を変更

二週目の最後あたりに、化粧水が肌に入っていかないような感じに思え、とろみがイケナイのかと、化粧水のヒアルロン酸の量を0.1gから0.02gへ変更。そのおかげか、多少肌に吸い込まれるような感じにはなった。 けど、シャバシャバ状態なので、オイル入り化粧水は使いづらい。ドレッシングのような感じなので、一生懸命振らないと駄目だから。

■この方法にした理由・感想■

• 多分白にきびというのが発生（角質培養のやり始めは、白にきびが発生したりすることが多いという説もあったので、ちょっと心配だったが続行）。
  
  
• けど、肌の状態はよい。依然、乾燥はかなり軽いし、肌は白い。

【3週間目】

■今回からの変更点■

変更点1●拭き取りを普通の化粧水で行う事にした。

白にきびが依然出来るため、オイルがやばいのかと思い、オイル無しの化粧水でやることに。そのおかげか、白にきびは出来てはすぐに消えるを繰り返している。

変更点2●化粧水とオイル入り化粧水のグリセリンの量を変更

突然肌が赤く反応する。どうやらグリセリンに反応している模様。なので、化粧水、オイル入り化粧水に、グリセリンを入れないことにした。そしたらやっぱり白く戻った。

■この方法にした理由・感想■

• 肌の状態は、乾燥はそのまま和らいでおり、白にきびも依然出来ているがすぐ治る。肌は白く戻った。
  
  
• 目の下、鼻の横あたりの頬が、ガバガバしている気がする。角質培養をしてすぐは、肌の表面がうろこっぽくなるという説を信じ放置。
  
  
• 小鼻と、頬の一部にコメド（角栓）が出現。これも角質培養初期によくある症状のようなので、放置。

【約1ヶ月目】

■今回のからの変更点■

変更点1●洗顔用オイルクリームをヘーゼルナッツオイルの液状オイルに変更

ある日顔中に蕁麻疹が出る。どうやら洗顔用オイルクリームに入れた精油に肌が反応したようなので、オイルクリームの使用を止め、ヘーゼルナッツオイルをそのままクレンジングオイルとして使用。そしたら、やっぱり蕁麻疹は消えた。

■この方法にした理由・感想■

• 肌の状態は、乾燥はそのまま和らいでおり、白にきびは出来てはすぐに消えるを繰り返している。肌は白い。コメドもある。ガバガバうろこ状の皮膚も依然そのまま。
• 浮き沈みはあるが、なんとなく肌がふっくらしているようにも思う。変な状態だが状態が良いような感じもするのが不思議。

【約1ヶ月半目】

■今回からの変更点■

変更点1●化粧水にグリセリンを追加

水分が足りない気がして、化粧水にはグリセリンを少量添加。
何故グリセリンだけかと言うと、ヒアルロン酸をあまり化粧水に入れすぎると、すぐにべたつきが出て、満足に化粧水をつけることができないと激しく感じたため。
化粧水として使う場合、ヒアルロンは超低濃度の方が私は使い易いと思いました。

変更点2●オイル入り化粧水にヒアルロン酸を追加

こちらも水分が足りない気がして。ヒアルロン酸とグリセリンを添加。やっぱりオイル入り化粧水は粘性があったほうが使い易い。

変更点3●オイル入り化粧水を化粧水の後も使用

化粧水にヒアルロン酸を入れてない分、化粧水の後に、これを薄く塗ったほうがいいかと思った。水分の為。

変更点4●後半の夜3日、クレンジング後の拭き取りを止め、泡洗顔をする。

七週目に入ったあたりに突然デカイ膿んだニキビが顔の右側面と小鼻の脇にひとつずつ出来た為、汚れ溜めになっているのではないかと不安になり、最後の夜3日間だけ石鹸での泡洗顔をした。
そしたら劇的にニキビは治ったものの（しかしまた鼻に新しい膿んだのが出来てしまった　悲）、 一気に肌が乾燥した感じがした。
さらに、石鹸洗顔二日目の翌朝には、なんだか顔中に赤い小さなポツポツにきびが大発生（涙目）。美顔器使用でなんとか赤い小さいポツポツを食い止めた（依然そのままの状態；；）
が、石鹸洗顔三日目翌朝、白にきびの大量発生、乾燥によるチリチリ感も戻り、顔の赤みも復活。なんか振り出しに戻ったような･･･。石鹸が相当駄目なのかなぁ･･･。

■この方法にした理由・感想■

• 前半は肌の調子はとても良かったのだが、後半石鹸を使用したら、途端におかしくなった。
  
  
• 石鹸洗顔後タオルで顔を拭いた後に鏡を見ると、あまりのコメドの多さにビビル。それゆえにちょっと洗いすぎたのかもしれない。
  
  
• 石鹸洗顔の後のコメドを見ると不安になるし怖いので、あまり石鹸洗顔をしたくない（というか、それだけではなく、その後のアクションが「途端に振り出し状態」でそっちの方が恐ろしい。どんだけって感じです）。ストレスでおかしくなる前に、クレンジングについてもっと考えなければいけない。

【2ヶ月目〜3ヶ月目】
=角質培養の基本的なお約束はこちら=

■今回からの変更点■

変更点1●目元のみ市販のクレンジング剤を使用。

自作クレンジングでは落とし切れない汚れを市販のメイク落しでやってみることにした（市販のクレンジング剤：ビオデルマ サンシビオH2O(エイチツーオー) ）。

まだパッチテストの最中。
家でphを調べてみたら、意外にも弱酸性だった。
出先でテスターを試してみたら、なんと若干だが泡立ち、洗い流さなくても本当にいいのかと不安になった。
そして、手でメイク落しの実験してみたところ、すごく綺麗に落ちた。それにより強すぎるのではないかとまたまたより一層不安になってしまった・・・（笑
というのも、久々の「全く使用したことのないメーカー」の「市販の製品」にビビッているのです（こんな暴挙多分7〜8年以上ぶりじゃないかと）。
敏感肌なので新しいのが怖いのですよ。合うといいのだが。
どうして市販のクレンジングを使おうと思ったかと言うと、自作のメイク関係は自作のクレンジングで落ちるのだが、市販のメイク関係の物がどうしても最後の最後で落ちないからです。
というのも最近、アイラインは、市販の物を使っているのですよ。自作のアイラインだと、どんどん目の下が真っ黒になってしまうからさ。
まー当たり前なんだが、市販のアイラインは、超しつこく、なかなか取れない。
いやさ、今までオイルでクレンジングをしていたんだが、その最後の最後に残った汚れを、どうしても強くこすって落としていたのよね（ジェルクレンジングでも最後に良くこすれば落ちる）。
けど、目って、角質培養以前の問題で、絶対激しくこすってはイケナイ場所ですよね。他よりもダメージが大きいもんな（くすみ、クマ、たるみ、しわなどの発生につながるからねぇ）。
なので、市販の物は市販の物ですっきり落とすしかねーってことで、今回久々にチャレンジなのです。
もし合わなかったら････、どうしようかねぇ･･･（困

⇒【結果】
顔が激しく熱を持ち真っ赤になり終了。やっぱり駄目だった（泣笑）。自分が敏感肌だったことをまた再確認したよ（泣

変更点2●ヘーゼルナッツオイルクレンジングを止め、オイル入りジェルクレンジングを行ってみる。

大きい膿んだにきびが出来てしまったので、オイルクレンジングが負担なのかと、ジェルでやってみることにした。もう石鹸は論外です（今のところ）。やっぱりこれが功を奏した。
オイルのみのクレンジングよりもはるかに汚れが落ちる。
今回これを使ってみて思ったけど、ジェルクレンジング2回+ぬるま湯洗い1回だと、植物性オイル+石鹸と同レベルの落ち具合なんではと思ったくらい素晴らしかった。
そして、オイル+拭き取りだけでは、汚れが少し残っていたと痛感した。やっぱり水溶性の汚れが取りきれない。そして、その汚れが混じった油分が肌に残った事が、にきびを誘発したのかと思う。
オイルでのクレンジングの場合は、乳化して完全に余分な油と水溶性の汚れを取り去る洗顔（選択洗浄性に優れた石鹸や洗顔剤、クレンジング剤）をしなければ絶対肌は悪化すると思う。
いやはや、石鹸を使うと上でおかしくなった通りだが、脱脂力が激しすぎて乾燥肌にはきついけど、ジェルクレンジングの場合はそれがないので、すごく乾燥肌にとっては助かるのです。

変更点3●6日目から、二回目のジェルクレンジングの後のティッシュオフ後に、「化粧水で拭き取る」項目を入れた。

5日目に化粧のりは最悪だが肌の調子は良いというなんとも不気味な状態に陥る。そして、ものすごい明るい所で鏡を見てみると、肌は乾燥している感じはそんなにしないのに、肌が粉吹いているようなささくれ立っている状態だった。
多分これが噂に聞く「角質が剥がれる直前の端っこがめくれている状態」なんだと思った。と言うのも、角質培養をしていると、この状態が絶対に訪れるらしいのですよ。
しかし、はっきり言ってこの状態は激しすぎる。いや、肌の調子はいいんですが、どう見ても、この状況は「見た目」的に我慢ならない。年始からこのガサガサの面をさらしてかっ歩するなど私には出来ない。久しぶりに恥ずかしくて顔を下に向けて歩く状態になってしまった。
このささくれだった角質には、保湿が一番とネットで調査済みだったので、家に帰り、即行イオン導入してみたんだが、なんかあんまりよくならない。
なので、ものすごく悩んだんですが、クレンジングの後に軽く化粧水で拭き取る事にした。今現在角質培養を始める直前よりは全然肌の調子が良いので、別に早急に激しい角質培養をやる必要もない。なので、ストレスを溜めずにやるためにも、ゆっくり角質を溜めて行けばいいじゃないかと、クレンジングの後に拭き取りの工程を入れることにしたのです。
すると、肌のガサガサが目立たなくなり、若干普通に戻った。よかった。

変更点4●最後の蓋のオイルをその時肌が欲しいオイルを与えることにした。

馬油とヘーゼルナッツとシアバターのボディークリームももちろん使っているが、肌の状態はいつも一定ではないので、その時その時の肌の状況を見て、その他オイルを塗ることもある。詳しくは下で説明。

■この方法にした理由・感想■

• 今までで一番肌の調子がいい。先週の石鹸騒動後、ジェルクレンジングにして、即行赤みやチリチリした痛みが引き、肌が白く戻った。そして、やたら出てきていたデカイにきびもほとんどが治った。
  
  
• 市販のクレンジングはやっぱり合わなかったわけだが、上記のようにジェルクレンジングをたっぷりと馴染ませ2回やり、丁寧に丁寧にぬるま湯で洗い流せば、なんとか目元の市販のアイラインも取れた。よかった。
  
  
• しかし、最終日に鼻の横に膿んだにきびが。けど、消毒など、きちんとやっているので、経過は順調（にきびの対処法は上に追記しました。）。
  実は、数年前から母親が角質培養をしているのですが（本人はそんなことをしているつもりはなく、肌に良いと思い到達したのがこのスキンケア方法なのだそうだ･･･。強ぇ〜！）、先日母親に大まかなスキンケア方法を話し、「石鹸を付けるとニキビにはすごく良いのだが、肌が死亡してしまう。どうしたらいいか」と相談したら、「だったら、ニキビの部分だけ石鹸で洗えばいいじゃない。」と目からうろこ的な回答を貰った。なので、今度激しくにきびが発生したら、この方法を試してみようと思う。
  ちなみに電話を切る前に「あんたは、肌が弱くて乾燥してんだから、一切擦るんじゃないわよ！」と言われた。ちなみに母はインターネットなどは一切やらない人です。神！？（笑
  
  
• ジェルクレンジングにしてからは、白にきびは見当たらない。ちゃんと汚れが落ちているからかな。良かった。
  
  
• コメドは普通にいっぱいありまくるが、拭き取りなどのときに、簡単にポロリと取れることがたまにある。いい兆候だ。
  
  
• 肌のゴワゴワ（ささくれ立った角質？）は、拭き取りをすることによって、多少解消されている。残ったゴワゴワはさほど気にならない程度なのでこのまま突き進んでいこうと思う。
  
  
• 肌は若干白い。先週の石鹸のショックなのか、乾燥を感じると肌がぶわぁ〜〜っと赤くなるようになってしまった。その為、すごく白い肌とは感じない。若干くすんだ白い肌って感じ（意味不明だなｗ）。
  
  
• 角質培養を始めてから、すぐにそれを感じたのだが、小鼻の周りのくすみがすごく減少していると思う。それが今週は一番感じる。大分小鼻の周りが良い。これでにきびが消えてくれたらもっといいのにな〜・・・（笑
  
  
• 今週は鼻の横のニキビと共に、顔に知り合いの猫に盛大に引っかかれた傷が二箇所もある為、最後の蓋が、馬油→ボラジのセットが多い。早く傷を治したい。
  
  
• 皺に関しては（ほうれい線や、でこなどの細かい皺）などは、だんだん良くはなっているけど、まだまだ。けど、良くなってきているので、このまま頑張りたい。
  
  
• 今週はアユーラの美活沙プレートやLEDフォトをやっていないので、なんかたるみが出てきたような。来週からはやらなければいけない。
  
  
• 最終週にふと思ったが、乾燥によるチリチリやつっぱりなどからは、完全に解放されたと思う。洗顔後に何もしなくても苦しいと思わないのです。素晴らしい。

【約3ヶ月半目】
=角質培養の基本的なお約束はこちら=

■今回からの変更点■

変更点1●化粧水ベースの内容を変更

以前はヒアルロン酸入りの化粧水ベースだったのだが、今回からはグリセリン入りの化粧水ベースに変更。ヒアルロン酸がべたつくような感じがして、化粧水には入れないほうがいいかと思ったからです。

変更点2●オイル入りジェルクレンジングの後の拭き取りを中止

今までは拭き取りしないと肌が粉を拭くようにゴワゴワだったのですが（乾燥による粉吹きではない。詳しくは【第八〜十二週目】を見ると良い）、最近かなり平気になったので拭き取りは中止してみた。楽になった。

■この方法にした理由・感想■

• 引き続きいい感じ。細かい皺は解決はしてないが、全体的にとても肌の調子は良い。
  
• やっぱりオイルジェルクレンジング後、化粧水での拭き取りをしなくても平気だった。ガサガサした怪しい角質がどこかへ行ったのだろうか？とにかく楽でよい。

【約4ヶ月目】
=角質培養の基本的なお約束はこちら=

■今回からの変更点■

変更点1●朝ぬるま湯洗顔するようにした

なんとなく朝ぬるま湯洗顔したほうが肌の調子が良い気がする。

変更点2●化粧水は必要と感じる時にだけにした

第13週付近？からか、化粧水の必要性をあんまり感じなくなってきた。オイルだけで潤う感じなので、化粧水は必要と感じる時だけに塗ることに。

■この方法にした理由・感想■

• 今現在（2009.2.20）この方法で6日目だけど、肌の調子が今までで一番良いような･･･。でっかいニキビも漸く落ち着いてきているし。本当に幸せだ。
  
  
• ＬＥＤフォトを気が向いたときにやっているのだが、昔はＬＥＤフォトをやった日の翌日、乾燥が酷くてどうしようもなかったのだが、最近は乾燥しなくなってきた。肌が正常に戻りつつあるのかもしれない。すごく嬉しい。
  
  
• 後半でかいニキビがボコボコ多発･･･（号泣
  
  
• 久しぶりに会う知人に「肌がものすごく綺麗になった。」ととうとう言われた！！！人から褒められたのは初めて。にきびは依然あるのだが、嬉しい。嬉しすぎる。

【約5ヶ月目】
=角質培養の基本的なお約束はこちら=

■今回からの変更点■

変更点1●ジェルをオフする時は「抑えてオフ」から、「優しく拭ってオフ」に。

なんとなく皮膜感もあるし、デカイにきびも依然あるし、コメド（毛穴に詰まっている角栓）もいつまでたってもいるので、角質除去の精神（笑）には反するが、優しく拭ってオフすることにした。

私は石鹸で洗顔していないので、少しは皮膚をこすっていいかも･･･と思ったんです。というのも、石鹸と言うのは、あの強アルカリ性によって、皮脂汚れを落とすわけですが、あの石鹸のヌルヌル感ってのは、表面の皮膚を溶かしているからヌルヌルするっていうのを、 インターネットのどっかで見た気がするんです。

ですので、毎日石鹸洗顔している人は、毎日表面の皮膚を溶かして洗い流しているのなら、別に少しくらい擦ったって、別に問題ないんじゃないかと思った訳です。ていうか、石鹸が皮膚を溶かすという情報は、 もしかして嘘かもしれないので、馬鹿な私のように鵜呑みしないように。

変更点2●ぬるま湯洗顔、もしくは「水を浸したティッシュで優しく拭ったりパッティングする」の選択性にした。

なんとなくなんですが、水で浸したティッシュ等でヒタヒタするほうが、肌の調子が良いように思えるのです。汚れが拭い去れるのかな？わからんけど。まー肌の状態を見て、今日はあんまり肌を擦ってはまずいな･･･と思うときは、湯ですすぐのみ、その逆のときはティッシュでヒタヒタコスコスって感じです。

変更点3●《夜》のケアの時のみ、「化粧水で優しく拭ったりパッティングする」を追加。

これまたなんとなくですが、化粧品でヒタヒタする方が、余分な油分（クレンジングゲルの中に入っている油分）とかがいい感じに収まる気がするのです。だから、なんとなくヒタヒタしている。あと「拭ったり」するのは、上の水で拭う時と同じく、肌の状態を見てです。 この時点で拭うときはあまりない。結構ヒタヒタするだけでサッパリするから。

変更点4●メイクしていない時もクレンジングジェルを使うことにした。

これまたなんとなくですが、ノーメイクの日はもちろん朝と同じ工程だった訳ですが、そうすると、翌日の肌の状態が悪い気がする。ちょっとガサっているというか。なので、ノーメイクの日もメイクしている日と同じ工程でやろうかと思って。 ただ二回オフするかどうかは、その日の肌の汚れ具合によって決めようかと思う。

■この方法にした理由・感想■

• 【19週目】初日に、久しぶりにあった母に「肌が綺麗になった」と言われました。にきびは依然あるのですが、超嬉しいです。久しぶりに会う人にこういうワードを言われるのは二度目なので、やっぱり綺麗になっているのかもしれん！感激です。
  
  
• 【16週目】最後にデカイにきびが多発した訳だが、そのデカイにきび達が漸く沈下してきている。新しいデカイにきびの発生も今のところ見られない（小さい白にきびは依然出来るが）。 しかし、デカイにきびが出来た後には、特大の色素沈着が（泣）･･･しかも沢山だし（号泣）。LEDフォトなどをこまめにやり、ケアをして行こうと思います。
  
  
• やっぱりティッシュで拭うなどを取り入れたおかげで、汚れが更に取れたのでしょう。ニキビの発生がとりあえず止まっている事からもわかる。前回の方法では汚れ溜めになっていたのだろう。石鹸を使わないでやっている場合は、ちょっとは擦ったほうがいいかもしれない。わかんないけど。自己責任で宜しく。
  
  
• もし何か追記することがあったらまた書きますが、何故だかそんな予感がするのだけど、かなり今の方法が最終形態って感じがします。ていうか、そうあって欲しい。

【約半年目〜1年3ヵ月半目】
=角質培養の基本的なお約束はこちら=

■今回からの変更点■

変更点1●オイル入りジェルクレンジングを中止、石鹸洗顔に。

石鹸洗顔に変更した。なぜ石鹸洗顔に移行しようかと思ったかと言うと、にきびが出来てしまうからだ。それが色素沈着を起こしてしまっている。この年齢にして、これは痛い。

角質培養を始めた当初、石鹸洗顔を行うと激しい乾燥や痒みなどに襲われ、石鹸の使用を中止したのですが、角質培養をやり始めもう5ヶ月も経ったので、 さすがに角質も溜まってきていい感じの皮膚になったのでは･･ということで、にきび撲滅の願いをかけて石鹸洗顔に移行しようかと思ったのです。

結果としては、暖かい季節になったこともあるだろうが、洗顔後の乾燥もさほどなくいい感じ（やっぱり角質がきちんとなったのかもしれん。）。ニキビに関してはまだ不明（以前ポツポツと出来ている；；）。

ちなみに、私は家では軟水装置を取り付けているので、基本軟水で洗っている。軟水で洗っているから、乾燥しないのかと思いきや、温泉や硬水で洗ったあとも、ほとんど乾燥しませんでした。 軟水が一番良いが、そのほかの水でも大丈夫くらいに、肌がどうやらパワーアップしたのかもしれん。

メイクに関しては、ほとんどが手作りなので、難なく落ちている。日焼け止めに関しては、普段は美白サプリを飲みつつ、手作りの日焼け止めの粉などをはたいてなんとかやっているので、 これまた問題なくオフできているのだが、日差しの強い所に行く場合は、ちゃんとした日焼け止めとそのメーカーが出しているクレンジングで対応しようかと思っている（石鹸では日焼け止めは落ちないものね）。

石鹸は1日1回が限界のようだ。2回石鹸を使うと乾燥が激しくなる。そういう事から、スパや温泉などに行くようなときは、すっぴんで行き、帰りに化粧をして帰るなどしている（もしくはその逆など）。なんかメンドクサイが、仕方がない。

■この方法にした理由・感想■

• とにかくニキビを治すことに専念したい。もう歳なので、ヤバイしみになってしまうからだ。そのため、にきびを刺激してはまずいので、アユーラのビカッサプレートも今はやっていない（悲）。そして、美白サプリはにきびの治りが早いような気もして、1日2粒粒飲んでいる。飲んでいるときと飲んでないときを比べると、にきびの治りが早いような気がします。30代の吹き出物には結構効くのかもしれんな。
  
  まーとにかく、他の状態は依然変わらずという感じ。石鹸にしてもどうやら大丈夫のようなので少しこれで頑張ってみようと思います。

【約1年4ヶ月目〜1年10ヶ月目】
=角質培養の基本的なお約束はこちら=

■今回からの変更点■

変更点1●オイル入り化粧水を止めた。

角質培養が上手く行っているのか、日中さほど乾燥を感じなくなったので、オイル入り化粧水の使用を止めたが、肌はなんら変わりない。やった！

変更点2●化粧水の使用を始めた。

しかも2種類も。やっぱり必要な気がしてきたので使っている。どちらもリッチな成分が含まれた化粧水で、これを付けると付けないとでは、肌の状態がまったく違う。 2010年6月下旬の今のこの歳だと、今まで使っていた化粧水ベースでは使い物にならない。やっぱりリッチな化粧水を使うべきだと痛感した。

変更点3●クレンジングにオイルもしくは手作りクレンジングミルクを使用

角質培養が上手く行って肌が強くなって来ているのか、市販のファンデーションが使えるようになった（毎日は無理だけど）ので、クレンジングにこれらを追加した。 市販のファンデも石鹸洗顔2回でも落ちているとは思うのですが、日焼け止めをがっつり塗ったりした場合はクレンジングをしている。

変更点4●手作りパックを泡洗顔の後に追加

肌の調子を見て、手作りのパックをしている。基本1日おき（最低2日に1回は行っている）。酒粕が好きでよくやっているのだが、傷などの治りが早い気がする。アミノ酸のおかげだろうか。パックをするとすごくしっとりして良い。

変更点5●甘酒を飲んでいる

米と米麹で作った甘酒の素にヨーグルトやレモンを追加して飲んでいる。肌の調子が良くなる気がする。

■この方法にした理由・感想■

• 吹き出物が減った！が、オイル入りジェルクレンジングを使用していた頃に出来てしまった激しい色素沈着はまだ全然取れていない。悲しい。
  
  
• 多分角質培養が上手く行っているのだろう。肌が以前より強くなった！と言うのも、今まで駄目だった市販のコスメや市販のシャンプー（アミノ酸シャンプー）など、 結構使えるものが増えてきた。スゴイ！！

【1年10ヶ月目〜2年目】
=角質培養の基本的なお約束はこちら=

■感想■

• これまで肌の調子は好調だったのが、ここに来て絶不調となる。痒み、ただれ、赤み、じんましんのような細かいブツブツ、酷いニキビが大量に出来、 全盛期を彷彿とさせるかのようなブツブツっぷりで、私の皮膚は終わった。
  
  それにあせり、この時期はいろいろ試しすぎて覚えていない。それくらい焦っていた。
  
  しかし、この原因はわかっており、角質培養で肌の調子がよくなったのをいい事に、市販のケミカルコスメを多用、シャンプーもアミノ酸シャンプーを使いまくっていた為です。 市販のコスメは落ちにくいから、角質培養で決めたルールもゆるゆるになってしまい、結果ゴシゴシ洗いをしてしまっていたのです。擦りすぎにより肌バリアが崩壊しいるのにもかかわらず、 その後それに気付かずにケミ物を乱用してしまい肌がおかしくなってしまったのでしょう。せっかく一生懸命やってきたのに、 悪化するのはあっと言う間ですね。角質培養の2年間？がワンシーズンでぱぁですよ。治るのはめちゃくちゃ時間がかかるのに。自業自得なのでしょうがないけど
  
  

【2年1ヶ月目〜】←今ここ！（2011年1月18日現在）
=角質培養の基本的なお約束はこちら=

■今回からの変更点■

変更点1●洗顔は石鹸オンリーに

石鹸は脂肪酸をこだわり、牛脂とココナッツの石鹸以外は使わない（M mark 無添加せっけん ）。それ以外の石鹸だと今は肌が最悪になるので（詳しくは脂肪酸のページをご覧ください）。
クレンジングとしての力は、粉物は手作りコスメ、アイライン・マスカラは湯で落とせるものを使っているので、石鹸でよく洗えば落ちる。 そして、2011年1月中旬まで石鹸洗顔は朝晩。しかし、最初はそれでお肌の調子は回復に向かっていたのだが、後半朝晩洗顔がちょっとしんどい気がしてきた（肌が洗いすぎ感を感じ始めた）。
それからの2011年1月中旬以降は朝は洗わず、夜は石鹸洗顔にした。初め顔の脂や前日の夜に塗ったオイル類が酸化して悪さするのではないかと思ったけど心配には及ばず、逆に肌が調子よくなった。

変更点2●水＋グリセリンチンキ

肌が終了で、防腐剤とかにも反応するため、化粧水は使うときに作る形式にした。水（（アヴェンヌ ウォーター ）） を手のひらに小匙1〜2くらい出して、そこにグリセリンを1滴垂らし、手のひらで良く混ぜた後、顔にハンドプレス。化粧水はこの程度の量しか使わない（理由はこちらで）。

変更点3●蓋のオイル

分留ココナッツとラノリンの蜜蝋軟膏を毎日使っている（これです）。米粒1個半くらい（少量しか使わない理由はこちらで）。 それでたまに栄養あるオイル（クランベリーシードオイル やラズベリーシードオイル ）を1滴ご褒美に使うと肌がすごくいい感じになるが、調子に乗りすぎて連用すると栄養過多になるのか肌の調子が悪くなる。

変更点4●えごま油を飲む

肌荒れ、ニキビが高速に治る。素晴らしい！！　私がわたしの愛飲しているのはこれ です。

■この方法にした理由・感想■

• だんだん肌が回復してきているのがわかる。夜起きるほどの痒みも引き、赤みもだんだん良くなってきている。にきびも相変わらず出来るが、あきらかに治るのが早い。この調子で頑張っていきたい。
  
  

【最初〜現在】

■この方法にした理由・感想■

• 体の皮膚は即行調子よく戻りました。スベスベうるうるになった！首からデコルテに広がっていた意味不明なブツブツも解消。本当によかったです。