トレチノイン治療－モコモコの美追求塾

いろんなことを試して、だいぶ肌の調子がよくなってまいりました。だけど、やっぱりもっともっとキレイになりたい！そこで目をつけたのが、トレチノイン治療です。トレチノインとは、レチノール（ビタミンＡ）の誘導体の事です。

そして、ビタミンA誘導体には、いくつか種類があります。

レチノイン酸及びトレチノイン（即効性があり強力。副作用が激しい。光毒性があるので、日焼け止め対策は必須。病院でしか手に入れられない薬品。）
パルミチン酸レチノール（レチノイン酸・トレチノインよりも効果が物凄く穏やかで、副作用がさほどない。真皮に入ってから作用するので、光毒性がない。従って、昼間でも使える。この事から、一般の化粧品の材料として使われている。：私が手作りしているパルミチン酸レチノール入りの化粧品はこちら）

今回治療で使うのは、強烈なトレチノインのほうです。それらビタミンA誘導体の作用は、以下の通りです。

繊維芽細胞に働きかけ、コラーゲンを合成させます＝しわやくすみ、張りに効果的（コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などを作り出すのが真皮にある繊維芽細胞。ちなみにこの繊維芽細胞を増やすサプリメントについてはこちら。）
細胞再生促進作用（細胞のダメージを回復させたりもする）＝ターンオーバーの促進＝角質除去→しみの原因のメラニンを排出させる、にきび跡などの色素沈着にも効果的

同時にやると良いケアは以下。

チロシナーゼやメラニン（これらについて詳しくはこちら）を抑制するハイドロキノン（トレチでもメラニンを排出する作用がありますので、しみを大元から阻止すべくハイドロをプラスすると効果的）
効果が盛りだくさんなビタミンC誘導体（トレチは細胞分裂をかなりの具合で促進していますから、テロメアが心配なので、ビタミンＣを使うと良い。その他効果も一緒に使用すると効果的）

と、こんな感じです。実は、ケミカルピーリングをやっていた時に、このトレチノイン治療をホームケアで少しばかりやっておりました。私が行っていたクリニックは、トレチノイン治療のクリームがもうすでに、トレチノイン（０．０５％）とハイドロキノン（４％）が混ざっている物でした。やっぱり効果的なんですね。

さて、次は、トレチノイン治療のケアの順番です。

洗顔
化粧水
ビタミンC誘導体の化粧品（水溶性の物でローションを作ると良いかと思う。）
トレチノイン
ハイドロキノン
足りなければクリーム

前述の通り、ケミピの時、トレチを処方されたんですが、アホな私は、トレチノインの使い方の説明をよく聞いていなかった！ので、ケアの一番最後（クリームとかオイルの後）にトレチノインを塗っていたんですよ･･･。浸透し辛いってのにね。さらには、ビタミンCローションはすっ飛ばしていたし（今考えてみたらなんて恐ろしい事をやっていたのか･･･笑）。それらのせいで、トレチノインの最大の副作用でもある皮剥けがあまり（というか、ほとんど）出ず、当時はあまり効かないと思っていたんですよ。馬鹿ですね。

ま、気を取り直して、今度こそは有効な治療をするべく、狙っていたクリニックに予約の電話をしたら、「予約がいっぱいで、２週間後ならなんとか大丈夫ですよ。」と・・・。すぐにでも治療をしたかった私はいったん電話を切って考えました。

「一度トレチノイン治療を体験していたのだから、クリニックでしなくてもいいじゃないか。そうよ、個人輸入して自分で治療しちゃおう。」などと、無謀な考えが浮かび、さっそく手配、４日後には到着（早っ！）。以下が購入したブツです。

【私が購入したトレチノインとハイドロキノン】

トレチノイン：レチンＡ（０．０５％　と　０．１％）　各１本づつ
ハイドロキノン：エルドクインクリーム（４％）　２本

上がトレチノイン（０．１％）
下がハイドロキノンのクリーム

※個人輸入の際、輸入代理を使いたくなく自力で輸入したい、しかもクレジットカードで支払いをしたくない人はこちらが参考になるかもです⇒為替を国際送金（アメリカ）from郵便局

【トレチノイン治療のポイント】

塗る回数は、最初の３日間は朝晩のケアに、４日目からは晩だけとのことらしい。
トレチノインもハイドロキノンも厚く塗れば効果があるというわけではないそうです。薄く満遍なく伸ばすのが効果的だそうです。
皮は無理やり剥いては絶対ダメです。洗顔も優しくしましょう。
だけどモコモコは、激痛の時以外は普通にシルク洗顔してた。だって薄皮まじでムカつくんだもん。だけど良い子は真似しないでネｗｗ真似して酷くなっても知らないよ（笑）
赤みが出て皮が剥けなければ、あまり意味がないそうです。しかし、同じような内容を後述しますが、無理をすると更なる色素沈着を引き起こすなど、肌トラブルが良くなるどころか悪化するケースもあります。すべて自己責任です。怖い人はクリニックに行こう。

【経過報告】
いよいよ、治療です。
ビビリ屋のモコモコは副作用が怖いので、まずは０．０５％で始める事にしました。

［1日目］
晩からのスタートです。塗った感じ、刺激もまったく感じませんし、クリームなので重いと思いきや、ぬらぬらべたべた感はなく、快調なすべりだしといったところでしょうか。

［2日目］
朝と晩に塗りました。まだ何も変化はなし。昨日となんら変わった点はなく過ぎました。

［3日目］
朝と晩に塗りました。きました！ちょっと、夜のケアの時痛みを感じます。ピリピリした刺激です。少し赤くなってまいりました。しかも、少しにきびが出来始めました。ナゼだ。恐ろしい。

［4日目］
痛い。強烈どころか猛烈に痛い。もしかしたら、痛みの種類は違うものの恐怖のＩラインのレーザー脱毛よりも痛いのではと思えたほどです。もう朝起きたときから、すでにおかしく、顔を洗うも、何をするにもビリビリ痛いのです。顔が心臓になったかのように、ドクドクしてました。
しかも顔が真っ赤っ赤で、まさに朝から酔っ払いオヤジ状態でございます。（化粧をしてほのかに赤いぐらいは正常な副作用らしいのですが・・・）
しかし、すごいことに、昨日出来たにきびがもう治ってます。そして、悲しいことに、また別のところににきびが。いったいなんなのやら。この日から晩のみ塗っています。

［5日目］
昨日よりは痛みが少し治まってきたのですが、こんどは顔がものすごいつっぱりまくってます。しかも、痛痒い・・・。けど、まだ皮は剥けていません。
にきびは出来ては消えの繰り返しです。晩のみ塗りました。

［6日目］
ようやく痛みは過ぎ去りました。
がっ！今度は猛烈な痒みに襲われました。痒すぎる！人生でこんなに顔が痒くなったのは初めてです。そして同時にすごい勢いで皮が細かく剥けてきました。これはすごい状態です。
この日、土曜日で、会社が休みだったので、助かりましたよ。ひきこもっていました。晩のみ塗りました。

［7日目］
なんだか、すごいところまで剥けてきました。
トレチノインは強い薬なので、目と口の周りは避けて塗らなければならないのですが（もちろんモコモコも塗っておりません。）、成分が浸透したのか、口や目の周りまで細かく剥けています。恐ろしい。あげくの果てに口角が裂けました。
痒いし、口角痛いし、ボロボロだし、このままおかしくなるのでは・・・とも思ってしまいました。晩のみ塗りました。

［8日目］
だいぶボロボロ加減も良くなってきて、ホッとしました。けど、絶好調でむけています。そして初めほどではないですが、痒いです。晩のみ塗りました。

［9日目～3ヶ月］
この頃から、もう同じような症状でした。少し痒くて、部分的剥けるんですが、日によって箇所はさまざま。昨日はおでこ、今日は右頬、みたいな感じです。鼻の下などは非常に困ったものでした。にきびも相変わらず出来ては消えの繰り返しでしたが、後半にはあまり出来なくなりました。やったね♪
そして、この頃から、みんなに「肌の調子いいじゃない。」や「きれいになった。」など、うれしい言葉をかけられるように！スバラシイ。なんとか１クール（３ヶ月）成し遂げました。がんばったよ～♪

とまあ、こんな感じでした。修羅場は初めの一週間です。つらかったっすぅ。猛烈に痛くなったときなど止めようか考えましたが、止めなくてよかったです。

モコモコの場合、結果肌の調子がよくなったのでこう言えますが、実は肌に合わなくて、炎症などを起こし、色素沈着してしまうというおぞましいケースもあるようなので、経験のない方は無理をせずクリニックで診察されたほうがよろしいかと思います。

あと、日焼け対策がこれまた大変でした。トレチノイン治療もケミカルピーリングもTCAピーリングも皮膚が大変薄くなっているので、もろに紫外線の影響を受けるらしく、シミになってしまうのです！SPF値の高いノンケミカル日焼け止めを使わないとダメ。ちなみにモコモコが使っていた日焼け止めは、アユーラのボディープロテクティングヴェールαでした。

あそうだ最後に、トレチノイン治療のお決まり事項？みたいなものを書いておきます。

【トレチノイン治療のお決まり事項】

日焼け止めはＳＰＦ３５以上。ノンケミカルのもので。紫外線吸収剤が入っていてはダメ。
クリームファンデーション（リキッド）は不可。トレチ中はあまり乳液状のものは使わないほうがいいらしい
トレチノイン治療をしたらある程度期間をあける。（ハイドロキノンの高い濃度のものは長期間使ってはダメ（約12週が限界との説も）で休む期間（1ヶ月以上）が必要らしい）
トレチ&ハイドロを何ヶ月も続けてしまうと耐性が出来てしまうという噂もある。皮剥けなどが完全におさまったら、中止したほうが無難かもですね。
家の中でも日焼け止めをつける

モコモコにとっては、とても肌の調子がよくなったので、これからは、美白サプリメントと同様、１年に１回か２回治療しようかと思います。

あまりやってはテロメア短縮も気になりますしね。(ＤＮＡで、一生分の細胞分裂の回数(＝テロメア)は決まっています。細胞分裂が起きると、テロメアが短くなるということです。テロメアがなくなったらどうなるのだろう・・・。怖い！）

あ、あと、ＣＰ（銅ペプチド）とトレチノインを併用するとより効果的らしいです。確かにＴＣＡの時、治りを早めるためにＣＰを使いますものね。だからトレチノインでももちろん効果があるのだろう。

モコモコにとって「０．１％」はやばかった。　2006.1.24　追記

トレチノインの副作用って、人それぞれで、0.05％を使ったら、みんなが上のようになるとは限りませんよね。0.1％でも無反応な人もいる。ホント、ひとそれぞれ。

まー、そんな中でもモコモコは0.05％の低い濃度でもこんなに反応が出てしまうので、きっとトレチノインがよく効くタイプなのかなーと思いつつ、使っていなかった0.1％を勇気を出して使ってみようとやってみました。

この時、ストレスと暴飲暴食により、頬っぺたと顎と小鼻の周りにブツブツでていた。だから今回は、気になるこれらの部分のみにトレチノインを塗ることにしたんですよ。

【経過報告】

[1日目]
まーお決まりのごとく、1日目は無反応

[2日目]
さすが0.1％、早速違和感を感じた（目が重いし、顔もなんだか変）

[3日目]
引き続き違和感あり、つっぱりまくり、顔が真っ赤、痛い、少し剥ける。

[4日目]
真っ赤で剥けまくりで、痛い。トレチノインとハイドロを塗るときなんて最悪。ビリビリ超刺激で超痛い。けど今回はまだ顔が心臓にはなってません。今回は前述の通り、頬っぺたと顎と小鼻の周りのみしか塗っていない。その為怪しい赤み↓に参った（笑）

[5日目]
顔が半端なく超痛い。ドクドクチクチクビリビリ。やっぱり来ちゃいましたよ、心臓状態。顔の皮膚超つっぱりまくり。口を大きく開けたら、確実に口角裂けます。っていうか、現在皮膚にちこっと触れるだけで激しく痛い。化粧すら出来ない。前回（0.05％）より激しい痛みである。

[6日目]
中止。モコモコのキャパを越える痛みに耐えられず断念。あまりの痛さに、気持ちが悪くなり、病人状態になった（笑）。暇さえあれば、横になり、空間を眺め、トランス状態に陥る・・・。精神的にも悪影響が及ぶかもとストップ（笑。弱い私でごめんなさい。

厳しかった。本当に。無理はしないことですねー。もう絶対に0.1％には手を出さないと思う。0.05％でも充分に効果があったのに、本当に0.1％をやる必要があるのかとも思った・・・。こんなに痛い思いをして、凹凸はなくならないし。それなら、もうちょっと勇気を出し頑張ってＴＣＡをやった方がいいとも感じたり。・・・・。負け犬の遠吠えです（笑）

そうそう、モコモコはすごく目が悪く（視力０．０７あたり）、外ではコンタクト、家ではメガネをかけているのですが、それが今回問題になったんですよ！

メガネをかけてる人ならわかると思うんですが、ながく装着していると、目と目の間の鼻のところにメガネの跡がつくんですよね。まー、それは時間がたてば消えるんだけどさ。けどね、トレチノインで肌が弱っていたのか、そのメガネの跡が消えないの！！！

赤くポチポチっと。超変態！！！！！！！！！！

ちなみにこの赤ポチポチはその後しばらく残っていたけど、きちんと消えました。ヨカッタ・・・。けど、ホント恥ずかしかった。顔は変な赤みだし、赤ポチポチだし。メガネかけてる人は要注意だよ。

トレチノイン中のメイクやケアはどうしていたか。　2006.2.1　追記

トレチノイン治療の時、化粧が困る。皆さんもお悩みのようで、「化粧はどうしていたか？」というご質問をよく頂く。トレチノイン治療時に何が困るかって、まず、赤み。やっかいですよね。

まーカバー力のあるファンデで隠せばいい話です。しかし、私は大変な敏感肌な訳で、そこいらのファンデは使えない。ブツブツがでるからな。つーことで、市販のカバー力のあるファンデは使えないので、自作マイカファンデを使っていました。

自作マイカファンデは、市販のものと比べると、カバー力はありません。ですから、結局のところ、ほとんど赤みが露出していました。まー仕方ないね、市販のが使えないんだから。ですから、冒頭のご質問に対しての回答は、気休めに自作マイカファンデを塗っていただけ・・・。ま、早い話があきらめです（笑）。敏感肌ってやつには、まったく参りますね。お手上げです。

さて、お次の困る点は、皮剥け。私も困りました。んで、わたくしがとった行動は、

洗顔後尿素配合化粧水と馬油とシアバターのクリームで保湿
↓
日焼け止め塗ると、何故かカサカサする＆皮剥けが目立つ
↓
皮剥けが酷いところにまた馬油とシアバターのクリームを塗るが意味なし
↓
自作マイカファンデでメイクするも、粉吹き状態で意味なし（苦笑）
↓
時間が経つと乾燥悪化、さらに出先で皮剥けまくり
↓
出先で激しく乾燥しているところに馬油とシアバターのクリーム塗るも意味なし
↓
化粧直しするも・・・・
↓
もーいたちごっこなので諦める

という感じでした。つーことで、皮剥けに関しても、結局あきらめました（笑。わたくし、もうホントにあきらめていたので、気休めに自作マイカファンデを塗った赤ら顔＆皮剥けの顔で過ごしたいたんですよ。ですから、あまり親しくない人や、すれ違う人たちは

「(ﾟﾛﾟ;)！！」

てな感じにモコモコを見ていたヨ。まるで地球外生物を見るかのごとく（笑）。まー仕方ないですよね。顔がりんごのように赤かったし、皮剥けが激しかったから。しかしここは気を強く持って「ほっとけボケが」とばかりに（笑）、気にしないように勤めてました。けなげなもんです。

さて、最後に。ケアの方はどうしていたかと申しますと、夜はトレチノイン治療の工程で、私は乾燥しておりませんでしたので、特にプラスしたものはございませんでした。ただ朝はいつものケアだと厳しかったのですが、なすすべもなく、上のような状態でした（泣）。

皮剥けに対抗できるものってあるのかしら・・・。うぅーん・・・、あるとしたら、やっぱりそんなこと気にしない強い精神力かしら・・・（笑）

★☆モコモコが購入しているショップや製品☆★

◆新型ビタミンＣ誘導体（プレミアムホワイトパウダー）：トゥヴェール: パルミチン酸リン酸アスコビル3Naです。一緒に化粧水作成キットを揃えれば、防腐剤付なので、常温で1ヶ月持ちます。楽ですね。私もこれを買っています。
◆油溶性ビタミンＣ誘導体：トゥヴェール: テトラヘキシルデカン酸アスコルビルです。一緒に化粧水作成キットを揃えれば、防腐剤付なので、常温で1ヶ月持ちます。楽ですね。私もこれを買っています。
◆水溶性ビタミンＣ誘導体（ホワイトパウダー）：トゥヴェール ◆水溶性ビタミンＣ誘導体（AP100プレミアムホワイトパウダー）：トゥヴェール ◆水溶性ビタミンＣ誘導体（AP100M）：トゥヴェール: アスコルビルリン酸Naとリン酸アスコビル3Naとリン酸アスコビルMgです。ホワイトパウダーとAP100プレミアムホワイトパウダーは同等品だが、製造メーカーが違うだけで、ホワイトパウダーの方が断然安いのでこちらの方がお得。一緒に化粧水作成キットを揃えれば、防腐剤付なので、常温で1ヶ月持ちます。楽ですね。昔にこれを購入しておりました（上の写真の奴ね）。
◆防腐剤無添加ヒアルロン酸１００％粉末モイストパウダー　２ｇ：トゥヴェール: 2リットル分のヒアルロン酸化粧水が作れます。安いので私もこれを買っています。
◆水溶性セラミド混合液リペアエッセンス　２０ｍｌ：トゥヴェール: 美肌を作るならセラミドでしょう。私もこれを買っています。
◆ビタミンC誘導体（エスターＣ・アスコルビン酸パルミテート）　脂溶性：マンデイムームン: これはただのビタミンＣパウダーよりもすごいパウダー（だと思う）。ただし、脂溶性なので、水には溶けない。クリームなどに混ぜて使うといい感じよ。手作り日焼け止めとかに入れて使っているよ。

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